🧘♀️ Fitness – Gym Forme Détente
Pour retrouver un corps tonique, il faut bouger ! Le fitness est votre nouvel allié. Axelle vous attend motivée. C’est une activité complète ! Chaque séance comprend un échauffement, du renforcement musculaire, des étirements, au rythme de différentes musiques, dans une ambiance dynamique et relaxante.
Des bienfaits immédiats : cette activité permet la dépense physique sans l’épuisement ! Convivialité, musique, mouvements, enchaînements et détente en font la recette du sport plaisir.
Venez découvrir nos exercices :
- 🫀 Entraînement cardiovasculaire (activités d’endurance en intérieur)
- 🎶 Gymnastique rythmique ou aérobic (cours collectifs en musique chorégraphiés : step, etc.)
- 💪 Renforcement musculaire (abdos, cuisses, fessiers, avec ou sans charges)
- 🎯 Utilisation de matériel : bâtons, élastiques, médecine ball, petites haltères, gros ballon de fitness, etc.
Responsable de section : Eliane Barnay
Horaires d’entraînements :
- Jeudi : 19:30 – 21:00
Pour les gymnastes nés entre :
1925 à 2006
Public :
Gymnastique mixte
👨🏫 Encadrement
- Axelle Degot – Monitrice